Ideal Terceira Idade

Controle da gordura Dr. Carlos Augusto Bittencourt Silva O problema do excesso de peso, seja o sobrepeso ou a obesidade, com o índice de massa corporal de 25 a 30 ou de 30 a 35, deve ser resolvido o mais cedo possível. Quando uma pessoa está com cinco quilos a mais que o ideal é fácil fazer uma dieta, uma ginástica mais forte e rapidamente fica em forma. Quando o aumento já está beirando aos dez quilos, ainda se resolve bem, mas é necessário um sacrifício maior e nem todo o mundo consegue atingir o objetivo.
A verdade é que existem dois tipos de pessoas. Algumas conseguem ter força de vontade e determinação. Estas dificilmente engordam ou quando o fazem têm capacidade para rapidamente fazer o necessário e voltar ao peso normal. Mas também existem aquelas que não conseguem controlar a gula e nem têm força de vontade para se disciplinar e fazer ginástica. Geralmente, essas pessoas não resistem a um doce ou outra guloseima qualquer. Com o passar do tempo, aumentam cinco, depois dez, mais 20, até chegar à obesidade maligna. Ou então, param antes e ficam com dez ou 20 quilos a mais, porém, não conseguem emagrecer.
Na maioria das vezes, a pessoa toma todos os remédios para emagrecer, faz todas as dietas, mas no fim fica na mesma.
A solução é fazer um tratamento psicológico para se conscientizar do seu problema e conseguir fazer uma dieta correta, controlada, se sensibilizar que sem sacrifício não há solução.