Dicas

A disposição dos móveis e detalhes como cores e iluminação fazem muita diferença:

• Decoração: instale fitas adesivas debaixo dos tapetes para fixá-los; os tapetes devem ser evitados, mas caso permaneçam opte por aqueles de cerdas baixas;
• Cores: paredes de cor clara refletem melhor a luz e detalhes com cores mais fortespodem estimular os sentidos do idoso e tornar a rotina mais dinâmica;
• Móveis: evite que o idoso tenha que se abaixar ou se esticar muito para alcançar os objetos (utilize móveis com altura média); cadeiras e sofás com assento médio e espaldar altosão mais confortáveis para se levantar; cantos arredondados são mais seguros; mesas laterais devem ser fixas para permitir que se apóiem quando necessário; gavetas devem ter travas de segurança para que não caiam ao abrir; armários com portas de correr são melhores por não interferirem na área de circulação; evite móveis de vidro;
• Circulação: deve ser a mais livre possível e, em geral, no mínimo 80cm;
• Acesso a Escadas: o melhor é que ocorra através de rampas, com no máximo 8% de inclinação; para maior proteção instale corrimão com 90cm de altura nas escadas e rampas; elevadores e plataformas elevatórias são uma boa solução para evitar escadas e desníveis;
• Escadas: devem ter patamar entre 28 e 30cm para que os pés tenham o apoio necessário; marque o início e o fim da escada, o que pode ser feito utilizando um material de cor e textura diferente; balizadores (pontos de iluminação) em cada degrau facilitam sua visualização; evite desníveis pequenos que podem provocar tropeços (prefira pequenas rampas);
• Piso: opte pelos antiderrapantes, como cerâmicas com textura tátil e pisos emborrachados - Lei também: Cerâmicas: Como Escolher
• Banheiro: adapte barras de apoio, vaso sanitário elevado e banco dentro do box(pode-se utilizar o mesmo padrão do banheiro para deficientes motores NBR9050 Abnt – confira o artigo Banheiro Adaptado);
• Iluminação: deve ser abundante e uniforme, evitando pontos escuros que possam esconder objetos compensando as dificuldades visuais; as lâmpadas devem ser anti-ofuscante (lâmpadas leitosas permitem iluminação indireta); facilite o acesso aosinterruptores escolhendo os iluminados;
• Cozinha: torneira de monocomando ou alavanca facilita o manuseio; copos de plástico e de metal evitam cortes no caso de acidentes; ter um carrinho com rodasfacilita o transporte dos objetos de um ambiente para o outro;
• Quarto: deve ficar no andar térreo, com acesso fácil ao banheiro; a cama deve ter altura que permita estar sentado e apoiar os pés no chão; colchão e travesseirosdevem estar de acordo com as necessidades de saúde da pessoa (como o peso); deve haver lanterna, telefone e campainha próximos da cama; a mesa lateral deve ter cantos arredondados;
• Jardim: deve ser bem iluminado para que quem esteja dentro da casa enxergue bem o que há do lado de fora garantindo segurança física e psicológica;
• Portas: se possível sempre com vão de 80 cm, principalmente para o banheiro e entrada da casa (esta pode ser maior, com 90cm); maçanetas de alavanca (e não redondas) são recomendadas;

Conclusão

Seguindo estas dicas é possível tornar a casa mais segura e cômoda, permitindo ao idoso maior autonomia e confiança, garantindo que pratique movimentos dentro de casa ao se deslocar livremente, estimulando a circulação, a memória e o raciocínio, diretamente relacionados a uma auto-estima melhor e qualidade de vida superior, inclusive para quem convive com eles. Leia também: Ambiente & Saúde

Quarto Adaptado para Idosos

O quarto é um dos ambientes mais utilizado pelo idoso. Deve, portanto, ser planejado para atender a todas as possíveis necessidades de quem permanece muito tempo neste local: dormir, descansar, ver televisão, escutar música, realizar atividades manuais como bordar e escrever.

Suíte da Avó, por Gisela Carnasciali Miró. Casa Cor Paraná 2010. Fonte: Casa Abril

Elementos Construtivos

O quarto do idoso deve estar localizado no térreo com acesso fácil ao banheiro. Algunsdetalhes construtivos podem ser planejados, facilitando o dia-a-dia e valorizando o conforto e a segurança:

• Conforto Psicológico: As janelas devem valorizar belas vistas: paisagens ou o movimento da cidade (para estimular os sentidos);
• Conforto Físico: Esteja atento à orientação do quarto, o qual deve ser bem iluminado e ventilado.

Layout do Quarto

• Quanto mais completo e confortável, melhor: integre o espaço de dormir ao banheiro e se possível crie um pequeno estar, o qual poderá ter uma copa.

Apartamento de um quarto, ROBSON 1997. Fonte: Quevedo.

Porta do Quarto

• Mínimo 80cm de largura (90cm é melhor);
• A maçaneta deve ser linear facilitando a abertura da porta (evitar modelos arredondados). Prefira o sistema de alavanca e com material aderente para que a mão não escorregue na hora de abrir.

Janela

• Deve ser leve, com abertura para dentro do ambiente (evitando que o idoso tenha de se alongar para fechá-la) ou de correr;
• Vidros com isolamento acústico para um sono mais tranquilo.

Quarto com vista para jardim. Fonte: Youwall

Circulação

• A circulação entre o Quarto e o Banheiro deve ser facilitada, sem qualquer objeto no caminho;
• Caso exista um corredor entre estes dois ambientes, deve-se prever uma iluminaçãoautomática através do uso de sensores. Saiba mais: Automação Residencial

Banheiro

• Lembre-se de que o banheiro deverá ser adaptado. Leia mais: Banheiro Adaptado

Banheiro adaptado (ver normas brasileiras no artigo Banheiro Adaptado). Fonte: Suite101

Móveis

Escolha os móveis adequados para o quarto do idoso e tome os seguintes cuidados:

Cama

• Deve ter cabeceira para permitir que a pessoa possa se encostar;
• Sua altura deve permitir ficar sentado e apoiar os pés no chão facilitando o equilíbrio (evitando tonturas) - geralmente entre 45 e 65cm dependendo do idoso;
• Para evitar que o cobertor caia no chão deve-se prendê-lo nos pés da cama;
• Usar apenas um travesseiro para evitar possíveis sufocamentos;
• Colchão e travesseiros devem estar de acordo com as necessidades de saúde da pessoa (como o peso);
• Deve ter estrado  robusto e resistente, pois muitos idosos se “soltam” quando vão se sentar;
• Uma cama mais larga permite maior conforto e reduz as chances de acidentes à noite.

Cama com altura correta para sentar e cabeceira para encostar. Fonte: Blog da Pitoresca.

Mesa Lateral

• A mesa lateral deve ter cantos arredondados;
• Sua altura deve ser igual ou um pouco mais alta que a cama (aprox. 10cm);
• Se possível deve ser fixada no chão ou na parede para que, caso a pessoa se apóie, ela não se mova;

Armários

• Com luzes internas para facilitar a visualização;
• Portas devem ser leves;
• Cabideiros devem ser baixos;
• Gavetas devem ter trava de segurança;
• Puxadores devem ser do tipo alça;
• Corrediças tornam gavetas mais leves;
• Prateleiras com alturas variáveis;

Armários com altura máxima de 1,40 e 40cm para acesso inferior. Cabideiro desce e portas são de correr. - FRANK, 1998. Fonte: Quevedo.

Estantes

• Devem ser fixadas na parede para que não caiam caso o idoso se apóie nelas;

Poltrona

• Deverá ser prevista uma poltrona para auxiliar vestir meias e sapatos;
• Braços facilitam o descanso e também auxiliam quando o idoso for se levantar;
• Deverá ter acento com tecido/almofada fofa, para que seja confortável;
• Poltronas reclináveis são ótimas para as horas de descanso;
• Deve ficar encostada na parede, para não atrapalhar a circulação;
• Deverá ter espaldar alto.

Poltrona: possui um sistema elétrico que auxilia na inclinação, inclusive facilitando passar da posição sentada para em pé. Alguns modelos possuem aquecimento ou até mesmo função de massagem. Fonte: Ortobedding (empresa de Portugal).

Móveis adaptados para idosos: alturas adequadas. Fonte: Tagar (empresa da Espanha).

Equipamentos Auxiliares

Alguns itens podem ajudar muito na segurança dos idosos e no socorro em caso de acidentes:

• Deve haver lanterna na gaveta para emergências;
• Telefone e números de auxílio e campainha próximos da cama;
• Relógio digital com números grandes;
• Controle remoto de TV e ar condicionado.

Decoração

A decoração correta protege o idoso e lhe garante conforto (físico e psicológico) e autonomia.Atenção: nada de criar espaços semelhantes a hospitais! O quarto deve ser alegre e estimulante:

Conforto Térmico

• Ar condicionado com controle remoto;
• Persianas e películas de proteção nos vidros;
• Pisos mais quentes, como os de madeira.

Iluminação

• Abundante e uniforme: tenha uma iluminação geral a qual pode utilizar lâmpadas fluorescentes para tornar o espaço bem claro;
• Opte por lâmpadas anti-ofuscantes (lâmpadas leitosas permitem iluminação indireta);
• Interruptor em altura confortável 1,10m próximo à porta de entrada do quarto;
• Deve haver um interruptor próximo à cama para que não seja necessário se levantar para acender a luz (pode ser na própria cabeceira da cama);
• Interruptores com botões iluminados;
• Colocar tomadas numa altura de 46 a 50cm do chão, evitando um maior esfoço e risco de acidentes.
• Uma opção é utilizar arandelas perto da cama para dispensar o uso de abajures e reduzir o número de objetos sobre a mesa de canto, tornando-a livre para copo de água, remédios e outros objetos úteis. Caso queria usar abajures, fixe-os na mesa.

Suíte dos Avôs, dos Arquitetos Nelson Gonçalvez, Agnaldo Secco e Maria Valéria Lopes. Fonte:Jornal da Orla, redação/fotos de Leandro Amaral.

Tapetes

• Evite o uso de tapetes, pois podem provocar quedas. Como carpetes podem provocar alergias, uma solução para proteger os pés próximo da cama é usar fitas adesivas para fixar o tapete no chão e opte por modelos de cerdas baixas.

Persiana

• Prefira persianas do que cortinas, pois acumulam menos pó;
• Opte por modelos que possuem sistema que facilita a abertura / fechamento.

Corrimão

• Pode ser instalado um corrimão ao lado da cama para facilitar na hora de levantar-se.

Guarda-Corpo

• Caso exista uma sacada no quarto do idoso, instale um guarda-corpo com altura entre 85 e 90cm para permitir o apoio e evitar vertigens. Outra solução para evitar possíveis quedas é a instalação de redes de proteção;

Materiais

• Evite vidros e materiais cortantes.

Cores

• Cores claras tornam o espaço mais iluminado;
• Cores fortes pontuais garantem vida e alegria estimulando os sentidos;
• Verde e azul são tranquilizantes;
• Laranja e amarelo são energizantes e ótimas para estimular o apetite;
• Muito branco pode estimular a tristeza.

Suíte da Avó da Arquiteta Gisela Carnasciali Miró. Fonte: Blog Leite Quentee News

Banheiro Adaptado

Noções Gerais

Banheiros adaptados atendem a quem utiliza cadeira de rodas, aparelhos ortopédicos, próteses e também a quem precisa de apoio, como idosos e crianças.

Os sanitários para portadores deficiência física devem ser facilmente acessados, ficando próximos das circulações principais e sinalizados. As normas que devem ser obedecidas estão na NBR 9050 (Acessibilidade de Pessoas Portadoras de Deficiências a Edificações, Espaço, Mobiliário e Equipamentos Urbanos).

Sanitários públicos: do total deles em um edifício, 5% devem ser adaptados.

Considerações gerais:

• Armários: mínimo 30cm do piso, deixando livre a extremidade inferior. Altura máxima 1,20m a partir do piso e puxadores e fechaduras entre 80 e 100cm;
• Cabideiros devem ficar entre 80cm e 1,20m do piso, assim como registros;
• Desnível máximo para o piso: 1,5cm (acima desta medida deve ser tratado como rampa);
• Dispositivo de Sinalização de Emergência: poderá ser instalado perto do box ou da bacia a uma altura de 40cm do piso, para acionamento em caso de queda.

Apresentamos abaixo alguns modelos. O objetivo é transmitir noções básicas que auxiliam na colocação de barras de apoio, espelhos, bacias, pias e chuveiros. Para mais informações e vários detalhes adicionais consulte a NBR 9050 ou um profissional especializado (link ao final do texto).

Módulo Básico

• Dimensão: o ideal é 1,50m X 1,70m mas poderá medir 1,50m X 1,50m (media mínima e neste caso a porta deve ter 1m de largura - confira na NBR9050 ilustrações);
• Barras laterais: altura 75cm a partir do piso acabado (medidos pelo eixo de fixação), comprimento mínimo 80cm (deve avançar 50cm a partir da extremidade frontal da bacia), diâmetro entre 3,5 e 4,5cm e distância de 4cm no mínimo da parede, ou seja, a parte mais externa estará a, no mínimo, 7,5cm da parede. O eixo da bacia deverá estar a 40cm da face da barra lateral. Já a barra dos fundos deve estar a no máximo 11cm da parede dos fundos (em relação à sua face externa) e deve extender-se no mínimo 30cm além do eixo da bacia em direção à parede lateral;
• Bacia sanitária: melhor o modelo sem caixa acoplada. Caso tenha, deve-se garantir a instalação da barra de apoio dos fundos para evitar que a caixa seja utilizada como apoio. Neste caso a altura entre a face da barra e a caixa acoplada deve ser de no mínimo 15cm. A altura do assento da bacia sanitária deve ficar entre 43 e 45cm do piso acabado (medidas da borda superior, sem o assento). Considerando com o assento, a medida máxima de altura é 46cm. Se for usada base de alvenaria para erguer o vaso sanitário, esta base não deve ter mais de 5cm além do contorno da bacia;
• Válvula de descarga: altura máxima 1m e se possível com alavanca ou mecanismos de acionamento automático;
• Papeleira: altura entre 50 e 60cm a partir do piso e a 15cm a partir da ponta frontal da bacia;

Banheiro Adaptado: módulo básico. Fonte: Portal Clique Arquitetura

Modelo 2 (com pia)

• Dimensão: 2,00 de largura X 1,70m (em um módulo de 1,50 x 1,70m também é possível inserir um lavatório no canto - para conferir o desenho acesse a NBR9050);
• Barras laterais (posição horizontal): altura 75cm a partir do piso acabado (medidos pelo eixo de fixação), comprimento mínimo 80cm (deve avançar 50cm a partir da extremidade frontal da bacia), diâmetro entre 3,5 e 4,5cm e distância de 4cm no mínimo da parede, ou seja, a parte mais externa estará a, no mínimo, 7,5cm da parede. O eixo da bacia deverá estar a 40cm da face da barra lateral. Já a barra dos fundos deve estar a no máximo 11cm da parede dos fundos (em relação à sua face externa) e deve extender-se no mínimo 30cm além do eixo da bacia em direção à parede lateral;
• Bacia sanitária: melhor o modelo sem caixa acoplada. Caso tenha, deve-se garantir a instalação da barra de apoio dos fundos para evitar que a caixa seja utilizada como apoio. Neste caso a altura entre a face da barra e a caixa acoplada deve ser de no mínimo 15cm. A altura do assento da bacia sanitária deve ficar entre 43 e 45cm do piso acabado (medidas da borda superior, sem o assento). Considerando com o assento, a medida máxima de altura é 46cm. Se for usada base de alvenaria para erguer o vaso sanitário, esta base não deve ter mais de 5cm além do contorno da bacia;
• Válvula de descarga: altura máxima 1m e se possível com alavanca ou mecanismos de acionamento automático;
• Papeleira: altura entre 50 e 60cm a partir do piso e a 15cm a partir da ponta frontal da bacia;
• Lavatório: deve ser suspenso e sua borda superior deve estar entre 78 e 80cm de altura em relação ao piso acabado, devendo a parte inferior ser livre de obstáculos e respeitar a altura livre mínima de 73cm; o sifão e a tubulação devem estar a no mínimo a 25cm da face externa da pia; a torneira deve ser acionada por alavanca ou dispor de acionamento automático e estar a no máximo a 50cm da face externa da pia;
• Barra apoio lavatório: é necessária a instalação de barras de apoio ao redor do lavatório (obedecendo a altura deste);
• Espelho: a base inferior deve estar no máx. a 90cm do piso e a altura da borda superior deve estar a no mín. 1,80m do piso acabado. Quando inclinar 10º o espelho em relação a parede a altura da borda inferior deve ser de no máximo 1,10m e a borda superior de no mínimo 1,80m do piso acabado;
• Acessórios junto ao lavatório (como saboneteiras e toalheiros): devem estar entre 80cm e 120cm do piso acabado.

 Modelo 2: bacia sanitária e pia. Projeção indica o espaço destinado à cadeira de rodas com aproximação frontal. Fonte: Portal Clique Arquitetura.

Modelo 3 (com pia e ducha)

• Dimensão: 2,05 de largura X 2,40m (módulo desenvolvido pela equipe do Portal Clique Arquitetura, baseado na NBR9050);
• Barras laterais: altura 75cm a partir do piso acabado (medidos pelo eixo de fixação), comprimento mínimo 80cm (deve avançar 50cm a partir da extremidade frontal da bacia), diâmetro entre 3,5 e 4,5cm e distância de 4cm no mínimo da parede, ou seja, a parte mais externa estará a, no mínimo, 7,5cm da parede. O eixo da bacia deverá estar a 40cm da face da barra lateral. Já a barra dos fundos deve estar a no máximo 11cm da parede dos fundos (em relação à sua face externa) e deve extender-se no mínimo 30cm além do eixo da bacia em direção à parede lateral;
• Barras para o Boxe: na parede de fixação do banco deverá ser instalada uma barra vertical a 75cm do piso, com comprimento mínimo de 70cm e a uma distância de 85cm da parede lateral ao banco. Na parede lateral ao banco devem ser instaladas 2 barras de apoio, sendo uma vertical e outra horizontal (ou uma em "L"). Confira as medidas nos desenhos abaixo e para saber mais acesse a NBR9050 (link ao final do texto).
• Bacia sanitária: melhor o modelo sem caixa acoplada. Caso tenha, deve-se garantir a instalação da barra de apoio dos fundos para evitar que a caixa seja utilizada como apoio. Neste caso a altura entre a face da barra e a caixa acoplada deve ser de no mínimo 15cm. A altura do assento da bacia sanitária deve ficar entre 43 e 45cm do piso acabado (medidas da borda superior, sem o assento). Considerando com o assento, a medida máxima de altura é 46cm. Se for usada base de alvenaria para erguer o vaso sanitário, esta base não deve ter mais de 5cm além do contorno da bacia.
• Válvula de descarga: altura máxima 1m e se possível com alavanca ou mecanismos de acionamento automático;
• Papeleira: altura entre 50 e 60cm a partir do piso e a 15cm a partir da ponta frontal da bacia;
• Lavatório: deve ser suspenso e sua borda superior deve estar entre 78 e 80cm de altura em relação ao piso acabado, devendo a parte inferior ser livre de obstáculos e respeitar a altura livre mínima de 73cm; o sifão e a tubulação devem estar a no mínimo a 25cm da face externa da pia; a torneira deve ser acionada por alavanca ou dispor de acionamento automático e estar a no máximo a 50cm da face externa da pia;
• Barra apoio lavatório: é necessária a instalação de barras de apoio ao redor do lavatório (obedecendo a altura deste);
• Espelho: a base inferior deve estar no máx. a 90cm do piso e a altura da borda superior deve estar a no mín. 1,80m do piso acabado. Quando inclinar 10º o espelho em relação a parede a altura da borda inferior deve ser de no máximo 1,10m e a borda superior de no mínimo 1,80m do piso acabado;
• Acessórios junto ao lavatório (como saboneteiras e toalheiros): devem estar entre 80cm e 120cm do piso acabado.
• Área de Transferência: deverá ser prevista uma área de transferência externa ao boxe, estendendo-se no mínimo 30cm além da parede onde o banco está fixado (veja a figura abaixo). Se houver porta no boxe esta não pode interferir na transferência da cadeirade rodas para o banco e deve ser de material resistente a impactos;
• Boxe: a medida mínima é de 90 x 95cm;
• Banco: deverá haver dentro do boxe um banco de apoio articulado ou removível, com cantos arredondados e superfície antiderrapante e impermeável. Comprimento mínimo 70cm, profundidade mínima 45cm e altura de 46cm em relação ao piso acabado;
• Chuveiro: registros e misturadores devem ser do tipo alavanca, preferencialmente monocomando e instalados a 45cm da parede de fixação do banco e a 1m de altura em relação ao piso acabado. Deve haver ducha manual, na qual deve haver o controle de fluxo da água e a ducha deve ser instalada a 30cm da parede de fixação do banco a altura de 1m do piso acabado;

 Modelo 3: bacia sanitária, lavatório e ducha. Fonte: Portal Clique Arquitetura.

 Elevação apresenta medidas da instalação dos equipamentos. Fonte: Portal Clique Arquitetura.

Exemplos de barras de apoio em inox e PVC. Quer pesquisar modelos e preços? Visite: Barras de Apoio - Buscapé

Banheira

• Banco lateral: altura 46cm, 45cm largura, com parede atrás para apoio e com largura igual à da banheira (indicado em marrom na figura abaixo);
• Banheira: altura 46cm do piso;
• Registros: 30cm acima da linha da banheira, de preferência monocomando e acionado por alavanca;
• Barras laterais: horizontais e verticais, 20cm acima da linha da banheira e com 90cm de comprimento (em vermelho indicamos a barra vertical que está a 20cm da linha da banehiro e tem 90cm de comprimento).

 Ilustração apresenta banheira e banco representado na cor cinza com suas medidas. Fonte: Portal Clique Arquitetura.

Exemplos de Banheiros e Lavabos Adaptados Decorados

É possível criar um banheiro acessível bem decorado. Reunimos algumas ideias para seu projeto:

Lavabo P.N.E. (Portador de Necessidades Especiais) - Casa Cor Mato Grosso do Sul, assinado pelos designers de interiores Roberto Araújo e Grace Bello. Fonte: Casa.com.br

Lavabo acessível, criado pelos arquitetos Mauricio Pinto e Ana Paula Fontenele - Casa Cor Bahia 2010. Detalhes importantes: espelho inclinado e espaço livre embaixo da cuba. Fonte: Casa.com.br

Lavabo Adaptado, assinado por Renata Seripieri - Mostra Black Hyundai 2011. Fonte: Blog Gioda´s

Saiba Mais

Você também poderá buscar mais informações através de cursos e livros sobre o assunto:

• Guia Clique Arquitetura: Cursos e Palestras de Arquitetura e Engenharia - várias instituições oferecem cursos de acessibilidade;

• Livro: Desenho Universal: Métodos e Técnicas para Arquitetos e Urbanistas - Num momento em que a inclusão social se torna imperiosa, preocupar-se com a acessibilidade de todos aos produtos e aos ambientes construídos é fundamental para a edificação de uma sociedade menos injusta e mais democrática. A autora analisa a atuação dos profissionais brasileiros e dá provas concretas - com exemplos, imagens, apresentação de técnicas, discussão sobre a legislação - de que a formação acadêmica é fundamental para que a arquitetura, o urbanismo e o design sejam exercidos de forma a garantir uma relação de mão dupla entre o ambiente e as pessoas;
• Livro: Desenho Universal: Caminhos da Acessibilidade no Brasil - Esta publicação reúne 22 textos de profissionais, pesquisadores e professores de todo o Brasil, abordando temas como o ensino e a pesquisa do Desenho Universal nas escolas de arquitetura, engenharia, design e a interação de todo e qualquer cidadão-usuário com o desenho da cidade e sua arquitetura, tendo em vista possíveis limitações físicas ou cognitivas. Organizado em quatro capítulos - Conceituação e Procedimentos Metodológicos; Ambientes para a Moradia e para a Educação; Políticas de Acessibilidade: edilícias, urbanísticas, de transportes e de turismo; e Gestão no Processo de Projeto - o livro tem prefácio do Prof. Dr. Wolfgang F.E. Preiser, co-editor do Universal Design Handbook (Mc Graw Hill, 2001), que apresenta, numa perspectiva internacional, a literatura, os principais eventos científicos e aplicações do Desenho Universal em termos de produtos, ambientes urbanos construídos e em uso.

Onde Comprar? Buscapé: Desenho Universal: Métodos e Técnicas para Arquitetos e Urbanistas |Desenho Universal: Caminhos da Acessibilidade no Brasil